한달 휴식이 이렇게 무섭네요
새로운 마음으로 운동을 다시 시작해 봅니다
별로 하지도 않았는데 다리가 후덜덜 거리네요 ㅠㅠ
벤치 프레스 Bench press 총30회
1-3세트 40kg 10회씩
스쾃 Squat 총30회
1-3세트 40kg 10회씩
데드 리프트 Dead lift 총30회
1-3세트 40kg 10회씩
바벨 컬 Barbell curl 총20회
1세트 15kg 20회
'운동일지' 카테고리의 다른 글
| 102번째 운동일지 Work Out Log(2020.05.30.토) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log (0) | 2020.05.31 |
|---|---|
| 101번째 2020.05.29.금 - 가슴/이두/복근(Chest/Biceps/Abs) (0) | 2020.05.30 |
| 96번째 2020.04.30.목 - 상체(어깨)/복근 Upper body(Shoulder)/Abs (0) | 2020.05.05 |
| 95번째 2020.04.29.수 - 하체/복근(Leg/Abs) (0) | 2020.05.05 |
| 94번째 2020.04.27.월 - 가슴/이두/복근(Chest/Biceps/Abs) (0) | 2020.04.28 |
댓글