244번째 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 / 행잉 레그 레이즈
안녕하세요~~
건강아재 로빈쌤입니다~~
오늘은 어깨 운동을 진행하였습니다~~
아놀드 프레스 8kg x2 - 10/10/10/10/10/10/15 - 총75회
사이드 레터럴 레이즈 3kg x2 - 15/15/20 - 총50회
행잉 레그 레이즈 35/20 - 총55회
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