248번째 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 +종아리
안녕하세요!
건강아재 로빈쌤입니다.
오늘은 어깨 운동을 하였습니다.
아놀드 프레스 - 쉬는 시간 1분
8kgx2 - 10/10/10/7/7
5kgx2 - 10/15
사이드 레터럴 레이즈 3kgx2 - 20/20/20
종아리 들기 8kgx2 - 25/25
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