257번째 운동일지 - 가슴/이두 - 벤치 프레스 + 바벨컬

257번째 운동일지 - 가슴/이두 - 벤치 프레스 + 바벨컬

 

안녕하세요!

건강아재 로빈쌤입니다!!

퇴근하고 할 일하다가

밤 10시부터 운동하기 정말 싫었지만!

홈짐의 장점! 바로 스피디하게 운동하였습니다!

 

가슴
벤치 프레스 37.5kg +10 +10 +10 +10 +14
바벨 컬 15kg +10 +10 +10 +10 +20

 

지난 번보다 2.5kg 증량했는데 5세트 10개 들리는걸 보니

다음번엔 40kg 도전해 보렵니다!!

모두모두 건강하세요^^