스쿼트 Squat
워밍업 20kg X 5 / 30kg X 5 / 40kg X 2
45kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 47.5kg 도전!
벤치 프레스 Bench press
워밍업 20kg X 5
27.5kg 5/5/5/5/5 (성공)
→다음에 30kg 도전!
바벨 로우 Barbell row
워밍업 10kg X 5 / 20kg X 5
22.5kg 5/5/5/5/5 (성공)
→다음에 25kg 도전!
홈짐 정리도 해보았습니다~~
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