128번째 운동일지(2020.08.14.금) #홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트 오곱오 5X5 program / k4-320 파워랙

128번째 운동일지(2020.08.14.금) 
#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트 

오곱오 5X5 program / k4-320 파워랙

 

 

 

스쿼트 Squat
40kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 42.5kg 도전!

 

 

 

벤치 프레스 Bench press
25kg 5/5/5/5/5 (성공)
→다음에 27.5kg 도전!

 

 

바벨 로우 Barbell row
20kg 5/5/5/5/5 (성공)
→다음에 22.5kg 도전!