129번째 운동일지(2020.08.17.월)
#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트
오곱오 5X5 program
스쿼트 Squat
42.5kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 45kg 도전!
오버 헤드 프레스 Over head press
15kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 17.5kg 도전!
데드 리프트 Dead lift
35kg 5회 (성공)
→다음에 37.5kg 도전!
운동일지
129번째 운동일지(2020.08.17.월)
#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트
오곱오 5X5 program
스쿼트 Squat
42.5kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 45kg 도전!
오버 헤드 프레스 Over head press
15kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 17.5kg 도전!
데드 리프트 Dead lift
35kg 5회 (성공)
→다음에 37.5kg 도전!
댓글