105번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.02.화) #홈짐 #매일운동일지 #work_out

스쾃 Squat 총50회
1-2세트 40kg 10회씩
3-4세트 50kg 10회씩
5세트 60kg 10회

레그 익스텐션 Leg extension 총60회
1-4세트 35kg 15회씩

레그 컬 Leg curl 총50회
1-2세트 10kg 25회씩

종아리 Calf raise 총30회
1세트 5kgx2 30회

러시안 트위스트 Russian twist 총50회
1-2세트 5kg 25회씩

107번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.05.금) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log 상체(어깨)/복근 Upper body(Shoulder)/Abs (0)	2020.06.06
106번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.03.수) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log 상체 보충(Upper body supplement) (0)	2020.06.03
103번째 운동일지 Work Out Log(2020.05.31.일) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log 등/삼두/복근(Back/Triceps/Abs) (0)	2020.05.31
102번째 운동일지 Work Out Log(2020.05.30.토) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log (0)	2020.05.31
101번째 2020.05.29.금 - 가슴/이두/복근(Chest/Biceps/Abs) (0)	2020.05.30

로빈쌤 운동일지 Robn's Workout Log