236번째 운동일지~ 아놀드 프레스

 

안녕하세요~! 건강아재 로빈쌤입니다!!

오늘은 어깨 운동으로 아놀드 프레스를 해보았습니다

 

8키로 아령으로 10/10/10/10/8 하다가 너무 무거워서

5키로 아령으로 교환 10/10/10/10/15 해서

총 103회 겨우 수행하였습니다

 

복근 운동을 주사위로 굴려 복불복으로 해봤는데

행잉 레그 레이즈가 나와서 가볍게(힘들게) 25회 수행하였습니다...ㅎㅎ

 

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저는 운동 유튜버는 아니고 학생들하고 노닥거리면서 운동을 하고

또 아이들에게 열심히 사는 모습을 보여주고자

채널하다 열어서 실시간 운동을 진행해 보았습니다

 

오늘은 따로 영상을 찍지 못해서 이렇게 유튜브로 남겨봅니다..ㅎㅎ;

모두모두 득근하세요^^

 

 

https://youtu.be/IROJVehWhNs

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매일 운동 도전 - 236번째 - 아놀드 프레스 #홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트

안녕하세요!운동하는 선생님 건강아재 로빈쌤입니다매일! 한 가지라도! 운동하겠습니다!#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트편집 시간을 없애고운동기록을 영상으로 남기려고실시간 틀어놓고 합니다^^시청자 없어도 묵묵히 도전해보겠습니다!

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