260번째 - 운동일지 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 / 힐&니 터치
안녕하세요!!
건강아재 로빈쌤입니다!!
오늘도 열심히 운동하였습니다^^
어깨
아놀드 프레스 8kgx2 +10 +10 +10 +10 +10
사이드 레터럴 레이즈 5kgx2 +15 +15 +15 +15 +15
슈러그 5kgx2 +15 +15 +15 +15 +15
추가 운동 : 힐&니 터치 +20 +10 +10
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