268번째 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 / 리스트 롤러 / 바이시클 트위스트
안녕하세요!
건강아재 로빈쌤입니다!!
오늘도 힘들었지만 열심히 운동했습니다~~
화이팅입니다^^
어깨/복근
아놀드 프레스 8kgx2 +10 +10 +10 +10 +10
사이드 레터럴 레이즈 3kgx2 +10 +10 +10 +10 +10
리스트 롤러 5kg +4 +3 +3 +2 +2
슈러그 5kgx2 +10 +10 +15 +15 +15
바이시클 트위스트 +30 +20
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