282번째 운동일지 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 / 리스트 롤러 / 바이시클 트위스트

282번째 운동일지 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 / 리스트 롤러 / 바이시클 트위스트

 

 

매일 운동 도전! **오늘은? 282번째 어깨/복근
아놀드 프레스 8kg +10 +10 +10 +10 +15
사이드 레터럴 레이즈 4kg +10 +10 +10 +10 +15 
리스트 롤러 5kg +5 +3 +3 +3 +3
바이시클 트위스트 +30 +20

 

 

안녕하세요~~

건강아재 로빈쌤입니다~~

쉬고 싶은 토요일...

그래도 힘을 내서 짧게나마 운동했습니다^^

모두모두 건강하세요!!