125번째 운동일지(2020.08.07.금) #홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트 오곱오 5X5 program / k4-320 파워랙

125번째 운동일지(2020.08.07.금) 
#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트

오곱오 5X5 program / k4-320 파워랙

 

스쿼트 Squat
32.5kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 35kg 도전!

 

 

 

오버 헤드 프레스 Over head press
10kg 5/5/5/5/5회 (성공)
→다음에 12.5kg 도전!

 

 

 

데드 리프트 Dead lift
30kg 5회 (성공)
→다음에 32.5kg 도전!