226번째 운동일지(2021.04.14.수 / 2021년 26번째)
#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트
벤치 프레스 Bench press
[1-2세트] 30kg 10회씩
[3-5세트] 40kg 10회/8회/4회
[6-7세트] 30kg 10회/10회
삼두 푸쉬 다운 Triceps push down
[1-3세트] 15kg 20회씩
힐 터치 Heel touch
[1-3세트] 50회씩
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