209번째 운동일지(2021.02.21.일 / 2021년 19번째)
#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트
벤치 프레스 Bench press
30kg 15회 / 40kg 10회/10회/5회/6회
데드 리프트 Dead lift
30kg 15회 / 40kg 10회씩 4세트
스쾃 Squat 30kg 10회씩 5세트
당겨라 3단계 100회
'운동일지' 카테고리의 다른 글
| 226번째 운동일지(2021.04.14.수 / 2021년 26번째) #홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트 (0) | 2021.04.15 |
|---|---|
| 210번째 운동일지(2021.02.22.월 / 2021년 20번째) #홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트 (0) | 2021.02.22 |
| 등/이두/복근 | 207번째 운동일지(2021.02.02.화 / 2021년 17번째) (0) | 2021.02.02 |
| 어깨/복근 - 206번째 운동일지(2021.01.31.일 / 2021년 16번째) (0) | 2021.01.31 |
| 198번째 운동일지(2021.01.12.화 / 2021년 8번째) #홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트 - 하체/복근 (0) | 2021.01.12 |
댓글