206번째 운동일지(2021.01.31.일 / 2021년 16번째)
#홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트
어깨/복근
오버 헤드 프레스 Over head press
20kg 10회씩 2세트 + 25kg 10회씩 3세트
아놀드 프레스 Arnold press 7kgx2 10회씩 3세트
프론트 레이즈 Front raise 5kgx2 10회씩 3세트
브이 크런치 V crunch 15회씩 2세트
로프 당기기 Rope pulling 3단계 20회씩 3세트
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