112번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.15.월) #홈짐 #매일운동일지 #work_out

랫풀 다운 Lat pull down 총100회
1-2세트 30kg 와이드 그립 25회씩
3-4세트 30kg 미디엄 그립 섭네이트 25회씩

바벨 슈러그 Barbell shrug 총60회
1-2세트 15kg 30회씩

행잉 레그 레이즈 Hanging leg raise 30회

114번째 운동일지(2020.06.19.금) #홈짐_홈트 #work_out_log #다이어트상체(어깨)/복근 Upper body(Shoulder)/Abs (0)	2020.06.19
113번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.16.화) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log 하체 보충 (Lower body/Abs) (0)	2020.06.16
111번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.12.금) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log 하체/복근(Leg/Abs) (0)	2020.06.12
110번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.11.목) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log 가슴/이두/복근(Chest/Biceps/Abs) (0)	2020.06.11
109번째 운동일지 Work Out Log(2020.06.08.월) #홈짐 #매일운동일지 #work_out_log 등/삼두/복근(Back/Triceps/Abs) (0)	2020.06.08

로빈쌤 운동일지 Robn's Workout Log