분류 전체보기129 260번째 - 운동일지 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 / 힐&니 터치 260번째 - 운동일지 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레터럴 레이즈 / 힐&니 터치 안녕하세요!! 건강아재 로빈쌤입니다!! 오늘도 열심히 운동하였습니다^^ 어깨 아놀드 프레스 8kgx2 +10 +10 +10 +10 +10 사이드 레터럴 레이즈 5kgx2 +15 +15 +15 +15 +15 슈러그 5kgx2 +15 +15 +15 +15 +15 추가 운동 : 힐&니 터치 +20 +10 +10 2021. 7. 23. 259번째 - 운동일지 - 등/삼두 259번째 - 운동일지 - 등/삼두 안녕하세요! 건강아재 로빈쌤입니다! 오늘도 신나게? 운동하였습니다^^ 모두모두 득근! 건강하세요! 랫풀 다운 30kg +10 +10 +10 +10 +10 삼두 푸쉬 다운 15kg +10 +15 +15 +15 +15 2021. 7. 22. 제품 리뷰 및 소음 측정 - 레블 프로 / 타이탄테크 / 당겨라 / 로프 당기기 안녕하세요! 건강아재 로빈쌤입니다!! 타이탄테크 레블 프로 리뷰 영상을 올렸는데 가장 중요한 소음 측정 내용을 수치로 표시하지 못했습니다. 그래서 스마트폰 앱을 깔고 측정해 보았습니다. 측정 결과 약 60~71 데시벨까지 측정되었습니다. 당길 때 소리가 나고, 멈출 때 소리가 줄어들어서 그런가 봅니다. 제품 구매하실 때 참조하시기 바랍니다^^ 2021. 7. 21. 258번째 운동일지 - 하체 - 스쾃 / 레그 익스텐션 / 로프 당기기 258번째 운동일지 - 하체 - 스쾃 / 레그 익스텐션 / 로프 당기기 안녕하세요! 건강아재 로빈쌤입니다!! 오늘도 피곤한 하루였지만 힘을 내서 열심히 운동하였습니다^^ 득근, 다이어트, 건강! 화이팅입니다!! 하체 스쾃 35kg +10 +10 +10 +10 +10 레그 익스텐션 25kg +10 +10 +10 +10 +10 추가 운동 : 로프 당기기 +100 +100 2021. 7. 21. 257번째 운동일지 - 가슴/이두 - 벤치 프레스 + 바벨컬 257번째 운동일지 - 가슴/이두 - 벤치 프레스 + 바벨컬 안녕하세요! 건강아재 로빈쌤입니다!! 퇴근하고 할 일하다가 밤 10시부터 운동하기 정말 싫었지만! 홈짐의 장점! 바로 스피디하게 운동하였습니다! 가슴 벤치 프레스 37.5kg +10 +10 +10 +10 +14 바벨 컬 15kg +10 +10 +10 +10 +20 지난 번보다 2.5kg 증량했는데 5세트 10개 들리는걸 보니 다음번엔 40kg 도전해 보렵니다!! 모두모두 건강하세요^^ 2021. 7. 20. 256번째 운동일지 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레이즈 / 슈러그 256번째 운동일지 - 어깨 - 아놀드 프레스 / 사이드 레이즈 / 슈러그 안녕하세요! 건강아재 로빈쌤입니다~~ 오늘도 힘든 하루였지만!! 열심히 운동하였습니다^^ 화이팅입니다~! 세 가지 종목을 휴식 없이 바로 연결하여 진행하고 1분 휴식 총 5세트 진행하였습니다. 어깨에 힘이 업네요..ㅎㅎ 아놀드 프레스 8kgx2 10/10/10/10/10 사이드 레터럴 레이즈 3kg 15/15/15/15/15 슈러그 5kgx2 15/15/15/15/15 2021. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 22 다음
