분류 전체보기129 242번째 스쾃 10세트 110회 / 힐&니 터치 25회 242번째 스쾃 10세트 110회 / 힐&니 터치 25회 안녕하세요~! 건강아재 로빈쌤입니다! 오늘은 스쾃 30kg 10회씩 10세트, 마지막에 20회 총 110회 진행하였습니다~! 그리고 복불복 추가운동 주사위로 어제와 같은 힐&니 터치가 나와서 25회 수행하였습니다!! 2021. 6. 30. 241번째 운동일지 - 벤치 프레스 / 힐&니 터치 안녕하세요! 운동하는 선생님, 건강아재 로빈쌤입니다!! 오늘은 벤치 프레스! 35kg 10/10/10/10/10/7/10/10/5 30kg 10/9 총 101회 힐&니 터치 20회 ...ㅋㅋ 2021. 6. 29. 240번째 운동일지 - 아놀드 프레스 / 로프 당기기 안녕하세요~! 건강아재 로빈쌤입니다! 오늘도 열심히 운동하였습니다! 아놀드 프레스 100회 도전 8kg +10 +10 +10 +10 +10 +10 +10 +10 +10 +15 총 105회 추가 운동 : 로프 당기기 - 3단계 160회 2021. 6. 28. 239번째 운동일지 - 데드 리프트 10세트 102회 / 행잉 레그 레이즈 239번째 운동일지 - 데드 리프트 10세트 102회 / 행잉 레그 레이즈 안녕하세요! 건강아재 로빈쌤입니다~~ 쉬고 싶은 토요일 오늘도 꾸역꾸역 운동하였습니다~~ 35kg 데드리프트 10개씩 10세트 마지막에만 12개.. ㅎㅎ 행잉 레그 레이즈 30회 수행하였습니다~! 모두모두 득근하세요^^ 2021. 6. 26. 238번째 운동일지 - 스쾃10세트 110회 + 러시안트위스트 238번째 운동일지 - 스쾃10세트 110회 + 러시안트위스트 안녕하세요~! 건강아재 로빈쌤입니다~~~ 오늘도 포기하지 않고 운동을 해냈습니다!!! 스쾃 30kg 10/10/10/10/10/10/10/10/10/20 총 110회 러시안 트위스트 5kg 30/30 2021. 6. 25. 237번째 운동일지 - 벤치 프레스 / 로프 당기기 안녕하세요~~ 건강아재 로빈쌤입니다~~ 오늘은 벤치 프레스를 하였습니다~~ 35kg 10/10/10/7/7/7 30kg 10/10/9/8/6/7 total 101회 그리고 추가로 로프 당기기를 하였습니다 3단계 150회 2021. 6. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 22 다음
